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満月ヨガにいってきました

みなさんにお伝えするのが遅れましたが、
代々木公園内の『WIRED CAFE<>FIT 』で
月に一度行われている満月ヨガに参加してきました。

カフェに併設した、半屋外のオープンウッドデッキ
で、大きなガラス窓を全開にしてスタート。

まずは呼吸をゆっくりとはじめ、
丁寧に体をほぐしていきます。

img_backnumber_03[1]


動きもどちらかというと、ゆっくりとしたポーズ
が中心なので、体が固くても、初心者さんでも
安心して参加できます。

インストラクターの先生のお話によると、
満月は女性の心身に非常に影響が深いのだとか。

満月の夜は大地のパワーがみなぎり、
女性の心身に影響を与えやすいのだそうです。

img_backnumber_01[1]


東京満月ヨガの会では、
「パワーチャージ」&「デトックス・スタート」を
テーマにプログラムを組んでいるのだそうです。

新月に出産や月経が多いのも、何らかの関連性
があるのかもしれないですね。

すごくすっきりとした1週間のスタートを
きることができました。


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